ダンスが大好きな方の調整

こんにちは、ちあき快福堂です。

50代後半の女性です。

週に一回のダンスをとても楽しみに
しているそうです。

ダンスをしているときは感じない
けど、夕方になると左ヒザだけが
腫れぼったい感じで痛むそうです。

痛みをかばっているせいでしょうか
体が右に傾いています。

その場で足踏みをしてもらうと
「左ヒザに軽い痛みと違和感がある」
そうです。

まずは立った状態で
バランスを整える調整をすると
「あれ?痛くないです・・・
治っちゃった?」とのこと。

うまく使えなかった筋肉を
使いやすいように調整して、
もう一度バランスを整えます。

痛みが少なくなっていること、
動かしやすくなっていることを
確認すると
「これでダンスも思いっきりできる!」
とよろこんでいただきました。

ここでチョットだけアドバイス。

この状態がずっと続くわけではありません。

長い間、痛みをかばった動きを
体は憶えています。

また、バランスを崩してしまう原因が
あるはずですので、それも取り除いて
いかなければ同じように崩れてしまう
と思います。

ダンスをして痛みが出るということは
・ダンスの動きが左ヒザに負担をかける
・練習量が体力・回復力を超えている
ということが考えられます。

長くダンスを楽しむためにも、
バランスを整えて動きやすい状態に
していくといいですね。

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