「そんなに頑張っていないんだけどなぁ」という方・・・

こんにちは、ちあき快福堂です。

調整を受けたあと、カラダが楽になったからと頑張り過ぎてしまう
方が多いようです。

全力でアクセルを踏み続けるのではなく、少し余裕を持たせた方が
良いと思います。

今までの生活パターンで調子が崩れてしまったのですから、見直す
機会にした方がいいですよね。

「そんなには頑張っていないんだけどなぁ・・・」と言われる方の
お話を聞くと
⚪︎睡眠不足
⚪︎立ちっぱなし・座りっぱなし
⚪︎食事の時間が不規則
⚪︎飲み過ぎ・食べ過ぎ
⚪︎「一万歩歩かなきゃいけない」と動きすぎ
⚪︎スマホやタブレットを触りすぎ
⚪︎草むしりや畑仕事を長時間する
etc・・・
カラダに負担をかけ続けている方がほとんどです。

「○分だから良い」、「□分だからダメ」ではなく、その人の体に
負担がかかるかどうかの問題です。

同じ作業でも、疲労しているときや大きく歪んでしまっているとき
は回復力も落ちていると思います。

頑張ったあとは、ゆっくり休める時間を作りましょうね。

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