ヒザ痛の大敵・・・草むしり

こんにちは、ちあき快福堂です。

気温も暖かくなって雨が降ることが多くなると「雑草」がどんどん
生えてきます。

「草むしり」をすることで、ヒザや腰、股関節、首にまで不具合が
出てしまう方が増えるのもこの季節です。

無理して頑張りすぎないようにお願いするのですが、「どうしても
やらなければいけないので・・・」と言われると、こちらとしても
それ以上は言えません。

何か良い方法はないですかね?

●長時間にならないようにして適度に休憩をする
●ヒザを捻じる動きはしないようにする
●お相撲の蹲踞(そんきょ)のような姿勢はしない
●背中を丸くしない
●イスを使うときも低すぎるものは避ける

なかなか難しいですね。

ゴールデンウィークには私自身も庭の草むしりをやってみますので
工夫してみますね^^

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