しっかり睡眠をとりましょう!

こんにちは、ちあき快福堂です。

・ちょっと寝不足が続いている
・スッキリ目覚めない
・なかなか寝付けない
・夜中に眼が覚める

こんな相談を受けることも多いです。

日中に頑張った分だけだしっかり休養をとってほしいです。

日曜日に睡眠について興味深い番組が放送されます。

「NHKスペシャル 睡眠負債が危ない」
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