伸ばせばいい?

こんにちは、ちあき快福堂です。

調整に来られたスポーツトレーナーさんとのお話です。

競技をする上で、筋力を強化することは必要です。

身体の使い方が悪かったり、バランスが崩れたままでは100%の力
は発揮できません。

そこで、私たちは、選手が今、持っている筋肉を上手に使うことが
できるように調整します。

伸ばしたり曲げたりしにくい状態のまま、ストレッチをすることも
マイナスになります。

これはスポーツ選手だけでなく、一般の方にも簡単にできますので
治療室でもお伝えしています。

なんでもストレッチで伸ばしてしまうのが良いわけではありません
ので、気になる方は声をかけてください^^

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