リズムのある生活習慣を・・・

こんにちは、ちあき快福堂です。

今週もたくさんの方の調整をさせていただきました。

こどもたちの調整が多い一週間でした。

姿勢や体の状態を見させていただくと、ずいぶんと負担がかかって
いるんだろうなぁと想像してしまいます。

・適度に体を動かすこと
・しっかり栄養を摂ること
・睡眠をとって体を休めること

この３つがバランスよくとれていることが重要です。

体も心も強くたくましくなることができるのはこの時期だけです。

こどもが生活のリズムを崩してしまってから、元に戻すためには、
ずいぶん回り道をしなければいけません。

お父さん・お母さんにお願いです！
こどもたちがリズムのある生活習慣を身につけるために、協力して
ください^^

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