学生さんの気づき

こんにちは、ちあき快福堂です。

調整に来られた大学院に通う学生さんとの会話です。

「調整していただいたあと、生活のリズムがとれているときは調子
が良いのですが、バタバタしてリズムが乱れるとカラダも崩れてき
ます。
生活習慣が大切だなぁと実感しました。」

教科書通りの素晴らしい答えです(笑)

食べるもの(栄養)+運動(機能的にカラダを使う)+休養(睡眠)

これらのバランスがとれていると良い状態に近づくと思います。

みなさん、ついつい頑張りすぎる傾向にありますので、頑張ったあ
とはゆっくり休めてメリハリをつけて、リズム良く過ごせるといい
ですね^^


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