トレーニングと同じくらい・・・

こんにちは、ちあき快福堂です。

学校の体育の先生の調整が続きました。

不思議と同じ症状の方や職業の方が続くことがあります。

調子が良くなってくると、先生のお身体のことよりも、顧問を務め
る部活動でのトレーニングやケアの話になります（笑）

ウォーミングアップやトレーニング、クールダウンは、例えチーム
スポーツであっても個人のレベルや体調、身体の状態に合わせて行
うことの重要性をお話しさせていただきました。

トレーニングの強弱や休養をとるタイミングはコーチやトレーナー
もアドバイスできるとケガの防止に役立ちます。

「やったらやっただけ強くなると思っていました」とおっしゃって
いましたが、トレーニングと同じだけ休養も重要だと思います。

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