足湯読書・・・「深呼吸のまほう」

こんにちは、ちあき快福堂です。

今朝の足湯読書タイムの一冊です。

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森田愛子先生の、
「呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう – 体の不調が消える、人生が変わる 」です。

一日に約3万回、繰り返し行っている「呼吸」についてわかりやす
く書かれています。

表題のとおり「体の不調が消える、人生が変わる」きっかけになる
と思います。

この本に書かれていることを参考に3ヶ月続けてみてください。

大切なのは続けてやってみることです^^

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