頭痛のない体になるために・・・

こんにちは、ちあき快福堂です。

頭痛でお困りの方の調整をさせていただきました

お仕事が忙しいそうで、ここ三日ほどほとんど寝ていないとのこと。

目も充血しています。

15分ほどの調整中も、スースーと寝息が聞こえました。

調整後には「首や肩がゆるゆるになって、頭痛もなく頭がスッキリ
しています^^」とよろこんでいただきました。

「どうしたら頭痛のない体になりますか？」と質問されましたが、
「まずは徹夜や睡眠不足を少しでもなくすように努力してください」
とお答えさせていただきました。

どんな健康法や運動を実践しても睡眠不足や不節制が続くと、体は
元気にはなれません。

お仕事などで、どうしてもやらなければいけないこともあると思い
ますが、体を壊してしまっては本末転倒ですね。

リズムのある規則正しい生活が重要だと思います。

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