オーバーワークに注意しましょう！

こんにちは、ちあき快福堂です。

今週もたくさんの方の調整をさせていただきました。

この地域の中学校の陸上大会があるので、普段は他の部活動をして
いる子が、陸上の練習をしているようです。

オーバーワーク気味の子は関節部分に不具合を感じますし、かばっ
た動きを続けることで痛みが出てしまったり、パフォーマンスが落
ちてしまいます。

そんなオーバーワークが原因と思われる数人の中学生の調整をさせ
ていただきました。

バランスをとって筋肉の緊張を取ることを中心に調整することで、
全員が笑顔になってくれました(^-^*)/

翌日もしくは翌々日に再調整をしましたが、痛みも激減、調子も良
いようです。

それでも、負荷がかかり過ぎれば同じことの繰り返しになると思い
ますので、練習量や内容の調整をするようにアドバイスをさせてい
ただきました。

こういった競技会では運動能力が高い子が選抜されるようですが、
回復力が低下しているときはケガや故障もしやすいです。

指導者側もしっかり判断していきたいですね^^

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