ヨーガの先生の調整をさせていただきました^^

こんにちは、ちあき快福堂です。

今日はヨーガの先生の調整をさせていただきました。

ヨーガにはたくさんの流派があるそうで、指導される先生によって
やり方も違うそうです。

身体を動かすのには良い方法の一つだと思います。

「ゆっくり動かしながら身体と対話するように状態を確認する・・・」

勢いや無理して動かすことなくやれるのがイイですね^^

私もやってみたいです(*^-^*)

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