スクワットのような運動です。

こんにちは、ちあき快福堂です。

昨日の「運動」についての話の続きです。

こどもの調整をしていて、ご家族が身体の変化に気づく場所の一つ
が「お尻」です。

姿勢が良くなり、背筋やヒザもピンと伸びた状態になるとお尻の上
がプリッと盛り上がってきます。

急に筋肉がついたのではなく、お尻の筋肉がしっかり働けるように
なったということだと思います。

一般の方に指導させていただいているのも、お尻の筋肉にしっかり
働いてもらう運動です。

スクワット運動に近い運動ですが、世間で紹介されている方法とは
違うやり方です。

おぼえてしまうと効果的な方法ですが、少しコツがありますので、
直接の指導のみでお教えしています。

運動は身体の調整をしながら、バランスが良い状態で続けていくと
良いと思います。

興味のある方はご相談ください^^

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